【乐行族全程守护|独立团|斯里兰卡7天】6月29-7月5日 邂逅锡兰的微笑，印度洋上的岛屿明珠！

【温馨提示】

1. 住宿：斯里兰卡是发展中国家，城市的基础设施相对较差，一般不提供一次性用品以及可供饮用开水，请自己准备，具体一次性用品包括：牙具、拖鞋、梳子、洗发水、沐浴液、香皂、浴帽等(俗称“七小件”)，如果您还需要在酒店房间中泡杯热茶或饮用开水，敬请出行前自备相应用品；当您离开酒店旅游或自由活动时，我们建议您携带酒店名片，以备迷路时使用；

2. 时差：与中国时差2.5小时。

3. 货币：斯里兰卡的货币是卢比。在国内换好美元，在斯里兰卡用美元换当地货币，目前美元和斯里兰卡卢比的比率是一美元兑换325卢比左右（以实时汇率为准）。班达拉奈克国际机场及科伦坡的要塞地区有很多换钱的小店。

4. ATM：在科伦坡可以用信用卡和现金卡(当然都必须是国际卡)提取当地货币。康提也容易找到自动提款机。但斯里兰卡中部的小城和南部沿海的那些海边小村没有，小旅馆、餐馆也不收信用卡。需要带现金过去。

5. 气候与穿着：斯里兰卡是印度洋上的岛国，在南亚次大陆南端，西北隔保克海峡与印度半岛相望。接近赤道，终年如夏，年平均气温28℃。请尽量准备好防日晒、防雨、游泳时所必备的遮阳伞、太阳镜、防晒霜、泳装等等。鞋子以平底轻便的运动鞋为宜，女士请尽量不要穿高跟鞋。斯里兰卡居民和佛教僧侣对话时，不论是站着，还是坐着，都设法略低于僧侣的头部，更不能用左手拿东西递给佛教僧侣和信徒。在参观佛教寺院时，不能对佛像做踩、跨、骑等无礼动作，而且进入寺院，要赤脚，不可穿膝盖以上短裤及吊带等无袖上衣，不可穿鞋和袜子，也不可带帽子。斯里兰卡的佛教徒除持有的“过午不食”的教规外，还有不进娱乐场所，不骑车，不快跑，不乘母畜拉的车，不戴手表，庙内赤足的规矩。斯里兰卡人大多信奉佛教。日常生活中，人们对僧侣格外尊敬。乘公共汽车，普通人均从后门上车，而僧人则从前门上车，车前还有僧人专座，他人不得擅坐。

6. 电压：尽量选用230V电压产品，插头多为三孔扁平状。建议购买万能转化插头。

7. 蚊虫：斯里兰卡的蚊子很多，到处都是，所以要带好驱蚊虫和风油精。

8. 健康与安全：斯里兰卡人对中国游客相当友善，社会治安也不错，但出门在外尽量结伴而行注意安全。海边游时，注意安全，结伴而行。

9. 斯里兰卡报警电话：2691111

10. 购物：各地有政府直接经营的手工艺品专门店Laksala，观光客可使用外币购物。各饭店内亦有ShoppingArcade陈列各种土产品。若要买宝石应至国营的宝石公司信用较可靠。游客在携入外币范围内购买宝石之类的土产品可享免税待遇，但于出境时须揭示购物收据，因此购买时请索取证明。

11.通讯：您可以选择在国内开通手机国际漫游，也可以选择使用当地国际长途，中国国际电话区号为：86+国内区号+电话号码；外出旅行身体健康最为关键，俗语有云：“在家千日好，出门半日难”，除了自身注意保重身体外，我们还建议您依据需要自备一些常用药品，如感冒药、消炎药，止泻药，晕车药等； 

【关于用餐】

1. 我们认为饮食是最能体现当地文化的一部分，更希望队员能在旅途中自己去发掘当地的美食，这其中的快乐和魅力只有你自己尝试了才知道，而不是用团餐绑架了你的旅行，旅途中我们也会分享当地的美食供大家自由选择。

2. 并且每个人的饮食喜好和习惯不同，为了尊重每一个队员，我们可以选择一起聚餐或分开就餐，在这种情况下的就餐方式更为合适和灵活。

【住宿环境如何】

为我们特别注重每天的住宿环境能让你安逸的享受睡眠，全程所有的住宿都是经过我们认真踩点，精心考察安排，环境都是位置比较好且有特色的。请自备个人洗漱用品（毛巾、牙刷&牙膏、洗发露，沐浴液）。

【带什么】

【杂物】保温杯、墨镜、防晒霜、防蚊水、唇膏、 拖鞋，环保及卫生考虑，建议自备个人洗漱用品（毛巾、牙刷&牙膏、洗发露，沐浴液），部分住宿无法提供一次性用品。

带拉杆箱+小包是最佳搭配

【证件】护照原件、身份证（二代身份必须证随时携带，不同路段会有公安检查）、信用卡、借记卡、学生证/军官证（如果可以使用我们会退还相应差价）。

【药物】自带感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类等个人常用药品

【报名须知】

请旅游者在旅游出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，请勿报名：

1. 传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；

2. 心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；

3. 脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；

4. 呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；

5. 精神疾病患者，如癫痫及各种精神类病人；

6. 严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；

7. 大中型手术的恢复期病患者；

8. 孕妇及行动不便者； 

9. 60周岁以上的旅游者报名参加旅游时，请填写《健康证明》，说明年龄及身体健康状况，以及根据身体健康状况不宜参加某些特殊游程或者项目（如交通工具、饮食、特殊地域环境限制等），并提供家属的联系方式；

10. 70周岁以上的旅游者请由家属陪同参团；

11. 未满18周岁的旅游者请由家属陪同参团，不接受单独报名出游，敬请谅解。 

【注意事项】

1、斯里兰卡电压为230伏，普遍采用的插头是英式三角方插及圆角插头，建议大家带万能转换插头。

2、斯里兰卡时间比北京时间晚2.5小时。

3、请尊重当地宗教信仰、民风民俗，文明旅游，不要公开谈论相关政治话题，以免引起不必要的麻烦！

4、请个人自备一些个人常用药品，如感冒药品、肠胃药，本次徒步海拔差较大，请合理配置衣服。

5、活动中听从安排，有团队意识，擅自行动产生的一切后果自负。

6、因不可抗力因素导致行程变更的，退还未产生的费用，如协商变更行程，超出的费用自理。

7、 尊重自然、爱护环境，尊重当地民族信仰。

8、选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意承担户外活动中的所有风险。

9、斯里兰卡的酒店比较原生态，请带好防蚊水驱蚊液等类似的物品。

10、热带国家的酒店一般不提供被子，会有薄毯子，类似于床单的那种毯子。

【退款说明】

【温馨提示】

1. 住宿：斯里兰卡是发展中国家，城市的基础设施相对较差，一般不提供一次性用品以及可供饮用开水，请自己准备，具体一次性用品包括：牙具、拖鞋、梳子、洗发水、沐浴液、香皂、浴帽等(俗称“七小件”)，如果您还需要在酒店房间中泡杯热茶或饮用开水，敬请出行前自备相应用品；当您离开酒店旅游或自由活动时，我们建议您携带酒店名片，以备迷路时使用；

2. 时差：与中国时差2.5小时。

3. 货币：斯里兰卡的货币是卢比。在国内换好美元，在斯里兰卡用美元换当地货币，目前美元和斯里兰卡卢比的比率是一美元兑换325卢比左右（以实时汇率为准）。班达拉奈克国际机场及科伦坡的要塞地区有很多换钱的小店。

4. ATM：在科伦坡可以用信用卡和现金卡(当然都必须是国际卡)提取当地货币。康提也容易找到自动提款机。但斯里兰卡中部的小城和南部沿海的那些海边小村没有，小旅馆、餐馆也不收信用卡。需要带现金过去。

5. 气候与穿着：斯里兰卡是印度洋上的岛国，在南亚次大陆南端，西北隔保克海峡与印度半岛相望。接近赤道，终年如夏，年平均气温28℃。请尽量准备好防日晒、防雨、游泳时所必备的遮阳伞、太阳镜、防晒霜、泳装等等。鞋子以平底轻便的运动鞋为宜，女士请尽量不要穿高跟鞋。斯里兰卡居民和佛教僧侣对话时，不论是站着，还是坐着，都设法略低于僧侣的头部，更不能用左手拿东西递给佛教僧侣和信徒。在参观佛教寺院时，不能对佛像做踩、跨、骑等无礼动作，而且进入寺院，要赤脚，不可穿膝盖以上短裤及吊带等无袖上衣，不可穿鞋和袜子，也不可带帽子。斯里兰卡的佛教徒除持有的“过午不食”的教规外，还有不进娱乐场所，不骑车，不快跑，不乘母畜拉的车，不戴手表，庙内赤足的规矩。斯里兰卡人大多信奉佛教。日常生活中，人们对僧侣格外尊敬。乘公共汽车，普通人均从后门上车，而僧人则从前门上车，车前还有僧人专座，他人不得擅坐。

6. 电压：尽量选用230V电压产品，插头多为三孔扁平状。建议购买万能转化插头。

7. 蚊虫：斯里兰卡的蚊子很多，到处都是，所以要带好驱蚊虫和风油精。

8. 健康与安全：斯里兰卡人对中国游客相当友善，社会治安也不错，但出门在外尽量结伴而行注意安全。海边游时，注意安全，结伴而行。

9. 斯里兰卡报警电话：2691111

10. 购物：各地有政府直接经营的手工艺品专门店Laksala，观光客可使用外币购物。各饭店内亦有ShoppingArcade陈列各种土产品。若要买宝石应至国营的宝石公司信用较可靠。游客在携入外币范围内购买宝石之类的土产品可享免税待遇，但于出境时须揭示购物收据，因此购买时请索取证明。

11.通讯：您可以选择在国内开通手机国际漫游，也可以选择使用当地国际长途，中国国际电话区号为：86+国内区号+电话号码；外出旅行身体健康最为关键，俗语有云：“在家千日好，出门半日难”，除了自身注意保重身体外，我们还建议您依据需要自备一些常用药品，如感冒药、消炎药，止泻药，晕车药等； 

【关于用餐】

1. 我们认为饮食是最能体现当地文化的一部分，更希望队员能在旅途中自己去发掘当地的美食，这其中的快乐和魅力只有你自己尝试了才知道，而不是用团餐绑架了你的旅行，旅途中我们也会分享当地的美食供大家自由选择。

2. 并且每个人的饮食喜好和习惯不同，为了尊重每一个队员，我们可以选择一起聚餐或分开就餐，在这种情况下的就餐方式更为合适和灵活。

【住宿环境如何】

为我们特别注重每天的住宿环境能让你安逸的享受睡眠，全程所有的住宿都是经过我们认真踩点，精心考察安排，环境都是位置比较好且有特色的。请自备个人洗漱用品（毛巾、牙刷&牙膏、洗发露，沐浴液）。

【带什么】

【杂物】保温杯、墨镜、防晒霜、防蚊水、唇膏、 拖鞋，环保及卫生考虑，建议自备个人洗漱用品（毛巾、牙刷&牙膏、洗发露，沐浴液），部分住宿无法提供一次性用品。

带拉杆箱+小包是最佳搭配

【证件】护照原件、身份证（二代身份必须证随时携带，不同路段会有公安检查）、信用卡、借记卡、学生证/军官证（如果可以使用我们会退还相应差价）。

【药物】自带感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类等个人常用药品

【报名须知】

请旅游者在旅游出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，请勿报名：

1. 传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；

2. 心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；

3. 脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；

4. 呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；

5. 精神疾病患者，如癫痫及各种精神类病人；

6. 严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；

7. 大中型手术的恢复期病患者；

8. 孕妇及行动不便者； 

9. 60周岁以上的旅游者报名参加旅游时，请填写《健康证明》，说明年龄及身体健康状况，以及根据身体健康状况不宜参加某些特殊游程或者项目（如交通工具、饮食、特殊地域环境限制等），并提供家属的联系方式；

10. 70周岁以上的旅游者请由家属陪同参团；

11. 未满18周岁的旅游者请由家属陪同参团，不接受单独报名出游，敬请谅解。 

【注意事项】

1、斯里兰卡电压为230伏，普遍采用的插头是英式三角方插及圆角插头，建议大家带万能转换插头。

2、斯里兰卡时间比北京时间晚2.5小时。

3、请尊重当地宗教信仰、民风民俗，文明旅游，不要公开谈论相关政治话题，以免引起不必要的麻烦！

4、请个人自备一些个人常用药品，如感冒药品、肠胃药，本次徒步海拔差较大，请合理配置衣服。

5、活动中听从安排，有团队意识，擅自行动产生的一切后果自负。

6、因不可抗力因素导致行程变更的，退还未产生的费用，如协商变更行程，超出的费用自理。

7、 尊重自然、爱护环境，尊重当地民族信仰。

8、选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意承担户外活动中的所有风险。

9、斯里兰卡的酒店比较原生态，请带好防蚊水驱蚊液等类似的物品。

10、热带国家的酒店一般不提供被子，会有薄毯子，类似于床单的那种毯子。

【退款说明】